Dein Weg zu Ruhe und Erholung deines Nervensystems beginnt heute!
Entdecke, wie Achtsamkeit dein Leben positiv verändern wird. Das "In 7 Tagen zu mehr Achtsamkeit" Worksheet ist dein Schlüssel für innere Ruhe, Regeneration und Erholung für dein Nervensystem. Bevor du deine Panikattacken strategisch angehen kannst, musst du dein Nervensystem runterfahren und somit den Grundbaustein für die Bewältigung der Panikattacken legen.
Für die nächsten 7 Tage hast du 7 verschiedene Übungen.
Wenn du den QR Code scannst oder drauf klickst, öffnet sich eine mp3 Datei in der ich dich durch die Übungen begleite und sie anleite.
Du kannst die Übungen jederzeit wiederholen, je öfter du übst, umso schneller wird sich dein Nervensystem erholen können und du wirst schon bald die ersten Erfolge verspüren. Lass dir aber Zeit... und wenn du das Gefühl hast, heute klappt es gar nicht gut, dann lass los und probiere es einfach später nochmal.
...und jetzt, lass uns loslegen
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Für die nächsten 7 Tage hast du 7 verschiedene Übungen.
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Du kannst die Übungen jederzeit wiederholen, je öfter du übst, umso schneller wird sich dein Nervensystem erholen können und du wirst schon bald die ersten Erfolge verspüren. Lass dir aber Zeit... und wenn du das Gefühl hast, heute klappt es gar nicht gut, dann lass los und probiere es einfach später nochmal.
...und jetzt, lass uns loslegen
